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● CRP 05/87458

Psicoterapia Cognitivo- Comportamental Online

Atendimento psicológico online, flexível, com foco em acolhimento, autoconhecimento e desenvolvimento de estratégias para uma vida mais equilibrada e saudável.

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●  Como posso ajudar?

Atuação

Atendimento especializado para adolescentes e adultos, oferecendo suporte psicológico baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental para promover bem-estar emocional e desenvolvimento pessoal incluindo os aspectos a seguir:

Ansiedade

Aprenda estratégias para lidar com preocupações excessivas, sintomas físicos da ansiedade, inseguranças e desafios do dia a dia de forma mais equilibrada.

Depressão

Encontre apoio para enfrentar momentos de tristeza persistente, desmotivação e baixa energia, fortalecendo recursos para uma vida mais saudável.

TDAH

Desenvolva habilidades de organização, foco e gestão do tempo, reduzindo impactos do TDAH na rotina pessoal, acadêmica e profissional.

Relacionamentos

Melhore sua comunicação, estabeleça limites saudáveis e desenvolva relações mais equilibradas e satisfatórias.

Burnout

Identifique sinais de esgotamento emocional e construa estratégias para restaurar seu equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Autoestima

Fortaleça sua autoconfiança, desenvolva uma relação mais saudável consigo mesmo e valorize suas capacidades e conquistas.

Estresse

Aprenda a lidar com pressões da rotina, organizando pensamentos e emoções para alcançar mais qualidade de vida e bem-estar

Carreira

lidar com a ansiedade no trabalho, enfrentar mudanças de carreira, desenvolver mais confiança ou encontrar um maior equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

Mitch filming a video in his studio

Sobre Mim

Psicólogo e Especialista em Psicologia com atuação baseada nas estratégias e práticas da Terapia Cognitivo-Comportamental oferecendo um atendimento humanizado, ético e baseado em evidências científicas.

Entendo a terapia como um espaço livre e sem julgamentos para a promoção de bem-estar, autonomia e desenvolvimento de habilidades que possibilitem uma vida alinhada com as suas próprias ambições e valores.

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Bacharel em Psicologia pela Universidade Veiga de Almeida (UVA)

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Pós-Graduado em Psicologia Organizacional e Gestão de Pessoas pela Pontífice Universidade Católica (PUC-RS)

●  Sobre a terapia

Como funciona a TCC?

A TCC é uma abordagem da psicologia baseada em evidências científicas que busca compreender como nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos. A forma como interpretamos as situações pode afetar o que sentimos e como agimos. Na terapia, trabalhamos para reconhecer esses padrões, desenvolver novas perspectivas e encontrar maneiras mais saudáveis de lidar com os desafios do dia a dia.

Como funciona na prática?

O processo é colaborativo: psicólogo e paciente trabalham juntos para compreender dificuldades, identificar padrões de pensamento e construir novas formas de lidar com as situações. Ao longo das sessões, você pode aprender a:

✓ Reconhecer seus pensamentos e emoções: entender como eles influenciam suas reações e comportamentos.

✓ Desenvolver novas perspectivas: questionar pensamentos que causam sofrimento e considerar outras formas de enxergar as situações.

✓ Compreender padrões pessoais: identificar crenças e experiências que influenciam a maneira como você se percebe e se relaciona com o mundo.

✓Colocar mudanças em prática: desenvolver estratégias para lidar com situações reais do cotidiano.

O objetivo é ajudar você a compreender melhor a si mesmo, lidar com suas emoções e enfrentar dificuldades com mais autonomia e confiança. Mais do que aliviar o sofrimento atual, a terapia busca desenvolver habilidades que possam ser utilizadas ao longo da vida, contribuindo para o bem-estar e para relações mais saudáveis.

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✦  FAQ

Dúvidas Frequentes

Para agendar uma consulta basta entrar em Contato para alinhar todos os detalhes da sua consulta.

As sessões são realizadas semanalmente por videochamada, com duração aproximada de 50 minutos, em um ambiente seguro e sigiloso, seguindo os mesmos princípios éticos do atendimento presencial.

O tempo de terapia varia de acordo com cada caso. O processo é construído em conjunto, respeitando seu ritmo e suas necessidades.

Não existe a possibilidade de atendimento diretamente por convênios mas toda a documentação necessária para a solicitação de reembolso no seu plano de saúde é disponibilizada.

Os valores são disponibilizados diretamente pelo Contato, conforme as orientações do Conselho de Psicologia. O pagamento pode ser realizado via Pix ou transferência bancária, com praticidade e segurança.